Mehr Resilienz & Gelassenheit – weniger Stress mit dem MBSR Achtsamkeitstraining – Online
Datum: ab Do, 11.02.2021, 4 Einheiten
Zeit: 19:00 – 20:00
Anmeldeschluss: 08.02.2021
Treffpunkt: Online
Achtsamkeit bedeutet den Moment wahrzunehmen, Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle zu betrachten und diese zu akzeptieren.
11.02.2021 Was bedeutet Achtsamkeit und was bringt sie mir ? Mit anschließender Achtsamkeitsmeditation
18.02.2021 Das vegetative Nervensystem und seine Aufgaben mit anschließender Körperreise
25.02.2021 Atemmeditation im Sitzen & Bergmeditation
04.03.2021 Atemmeditation & Autogenes Training
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, Kissen und Matte herrichten.
Preis: EUR 40,–
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Ihre Michaela Schubert
Heilpraktikerin, Entspannungspädagogin