Gepostet von Michaela Schubert am 04. November 2025 in Aktuelles
Ort: Entspannung.Natur&Leben Pfarrgässchen 4 95466 Weidenberg Gebühr: 135,– € inkl. Material Infos unter: 0151 55202898 Anmeldung unter: Email thomas@entspannung-natur-leben.de Eine gesunde, natürliche und ausgewogene Ernährung ist in unserer Zeit sehr wichtig. Beim Basenfasten konzentriert man sich auf basenbildende Lebensmittel. Das Ziel dieser Fastenvariante ist, den Körper von angereicherten Abfallprodukten zu befreien. Und erleben Sie, wie schmackhaft Gerichte aus Gemüse und Kräutern sind. Fasten ohne zu Hungern Ein Fastenverbot gilt nur für Schwangere und stillende Mütter, Menschen mit Magen-oder Zwölffingerdarmgeschwüren, fortgeschrittene Leber-und Nierenfunktionsschwäche, nach größeren Operationen. „Basenfasten“ Wozu? Säuren entstehen bei Verdauungs- und Abbauprozessen die in jeder Zelle ablaufen. Wenn sie Überhand nehmen, können sie über Nieren und Darm nicht genügend ausgeschieden werden. Dann übernehmen Basen (Mineralien) ihre Neutralisierung. Eine Übersäuerung des Körpers ist Insbesondere dann in Betracht zu ziehen, wenn mehrere der folgenden Symptome zutreffen: Allergien Bluthochdruck Cellulitis Diabetes Entzündungen Gelenkschmerzen Graue Haare Hautunreinheiten (Pickel) Haarausfall Infekte Kopfschmerzen Konzentrationsprobleme Muskelkrämpfe Migräne Menstruationsbeschwerden Sodbrennen Schlafstörungen Untergewicht Übergewicht Verdauungsprobleme Zahnfleischentzündungen Meine Philosophie ist: saisonale Lebensmittel so natürlich wie möglich zu verwenden den Geschmackssinn verfeinern neu und achtsam den Körper wahrnehmen auf Industrieprodukte weitgehend zu verzichten Ablauf: Wir treffen uns am Freitag, den 13.03. um 18.00-19.30 Uhr zur Einführung, dem gegenseitigen Kennenlernen und beginnen am Samstag den 14.03., 12.00-13.30 Uhr unsere Fastenzeit mit einem gemeinsamen basischen Brunch. Bei einer Meditation wollen wir die „Reise zu uns selbst“ beginnen. Sonntag: Fastentag Zuhause Ab Montag tägliche Treffen 18.00-ca. 19.30 Uhr mit gemeinsamen basischen Essen, Gesprächen, Information, Austausch und Entspannungseinheiten. Zur Darmreinigung teile ich am Freitag Bittersalz aus, alternativ sind Einläufe möglich. Wer diese machen möchte, besorgt sich bitte einen Irrigator in der Apotheke. Wichtige Säulen Basischer Tee; anfangs 3 Tassen steigern auf 1 Liter und 1-2 Liter Quellwasser Ausscheidung über die Haut fördern; Basenbäder, Trockenbürsten, Sauna (wer gerne saunieren geht) Darmreinigung und Darmsanierung Aktivierung und Entlastung der Leber und Galle; Prisnitz Wickel Bewegung Basische Ernährung Öl ziehen 8 Empfehlenswerte Regeln Essen Sie Rohkost nur wenn Sie diese vertragen. Essen Sie Rohkost nur bis 14 Uhr Essen Sie so naturbelassen wie möglich Essen Sie nicht zu viel Verwenden Sie Gewürze überlegt Essen Sie nur die basischen Lebensmittel die Sie mögen Essen Sie mehr Gemüse (80%) als Obst (20%) und nur gereift Kauen Sie gründlich Im Preis enthalten sind: Medizinische Begleitung durch Heilpraktikerin Michaela...
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Gepostet von Michaela Schubert am 04. November 2025 in Aktuelles
Ort: Entspannung.Natur&Leben Pfarrgässchen 4 95466 Weidenberg Gebühr: 135,– € inkl. Material Infos unter: 0151 55202898 Anmeldung unter: Email thomas@entspannung-natur-leben.de Heilfasten wird definiert als freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung für eine begrenzte Zeit bei gleichzeitiger vermehrter Flüssigkeitszufuhr und Beachtung der Ruhebedürfnisse des Körpers. Dabei setzt er gezielt Unnützes und Belastendes wie Ablagerungen in Gelenken, Arterien und im Zwischenzellgewebe sowie Fettdepots frei. Ablauf: Wir treffen uns am Freitag, den 06.03. um 18.00-19.30 Uhr zur Einführung und gegenseitigem Kennenlernen. Beginnen Samstag, den 07.03., 12.00-13.30 Uhr unsere Fastenzeit mit einem gemeinsamen Mittagessen und starten die Reise zu uns Selbst mit einer Meditation. Sonntag den 08.03., 12.00-13.30 Uhr 2. Entlastungstag mit gemeinsamen Mittagessen und anschließender Meditation. Montag bis Donnerstag Treffen 18.00-ca. 19.30 Uhr mit gemeinsamen Essen (Fastensuppe und Tee), Gesprächen, Austausch und Entspannungseinheiten. Zur Darmreinigung teile ich am Freitag Bittersalz aus, alternativ sind Einläufe möglich. Wer diese machen möchte besorgt sich bitte einen Irrigator in der Apotheke. Indikationen:Die häufigsten Indikationen in der Therapie sind:· Magen-Darm-Krankheiten bzw. funktionelle Störungen des Magen-Darmtraktes:Reizmagen, Dyspepsie, Reizdarm, Obstipationen, Sodbrennen, Refluxkrankheit, chronischentzündliche Darmerkrankungen, Leber- und Bauchspeicheldrüsenerkrankungen· Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes, Gicht, metabolisches Syndrom, Insulinresistenz,Übergewicht, Adipositas · Entzündliche und nichtentzündliche Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Arthrosen, Rheumatoide Arthritis, Psoriasisarthritis, Fibromylagie· Chronische Schmerzen wie Migräne und viele Kopfschmerzarten· Atopische Erkrankungen wie Neurodermitis, Asthma, Allergien, Dermatosen· Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten, Histaminosen· Psychosomatische Störungen, insbesondere psychovegetative Erschöpfungszustände,Gegenanzeigen:· Personen mit schweren Organerkrankungen· Schwere Depressionen und Erschöpfungszustände· Personen mit Tumorleiden und akuten oder chronischen Infekten· Personen mit einer Dauermedikation müssen erst ihren Arzt fragen, ob sie Heilfasten dürfen Ziele des Heilfastens:· Vegetative Umstimmung· Entzündungshemmung· Schmerzlinderung ab dem 3./ 4. Tag· Gewichtsreduzierung· Entlastung des Magen-Darm-Traktes· Gelenkfunktionsverbesserung· Verbesserung des Immunsystems, Leistungssteigerung, Besserung des Wohlbefindens Naturheilkundliche, medizinische, psychische Begleitung durch Heilpraktikerin und Entspannungspädagogin Michaela Schubert-Groß Blutdruck und Blutzuckerkontrolle 2 mal in der Woche Wir werden uns in dieser Woche bei den Treffen auch unseren seelischen oder auch Psychosomatischen Themen widmen. Die Woche Heilfasten könnte gut kombiniert werden mit einer Aufbauwoche Basenfasten. Details zum Basenfasten im eigenen...
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Gepostet von Michaela Schubert am 22. September 2025 in Aktuelles
Nähere Informationen und Anmeldungen bei den jeweiligen VHS Stellen ! 31.10.-19.12.2025 VHS Seybothenreuth 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr Das Autogene Training (AT) ist ein Entspannungsverfahren, mit dem sich mittels Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) wohltuende Entspannung im gesamten Organismus aufbauen lässt. Die Trainierenden lernen, über das Vegetative Nervensystem, auch Lebens-Nervensystem genannt, Entspannungsimpulse zu den Muskeln, zum Kreislauf und zu den Nerven zu senden. Die Entspannung breitet sich dann gezielt im ganzen Menschen aus. AT hilft u.a. bei Verspannungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit, innerer Unruhe, Ängsten, Unsicherheiten, Schlafmangel, Durchblutungsstörungen und Organerkrankungen, d. h. bei allen Störungen und Erkrankungen, bei denen Muskeln, Nerven oder Kreislauf in irgendeiner Form beteiligt sind. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, Kissen und Matte mitbringen. 8 Abende je 90 min Leitung Michaela Schubert-Groß, Heilpraktikerin & Entspannungspädagogin Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen als Prävention zertifiziert und kann teilweise oder komplett zurückerstattet werden. 31.10.-19.12.2025 VHS Seybothenreuth 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) ist eine Körpertechnik, mit deren Hilfe sich eine Anspannung der Muskeln erkennen und erfühlen lässt. Durch die Konzentration auf willkürlichen Spannungswechsel der Muskeln kann der Übende eine fortschreitende Entspannung im ganzen Körper erreichen. Das Verfahren wird auch Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson, Jacobson-Entspannungstraining oder Tiefenmuskel-Entspannungstraining (TE) genannt. Progressive Muskelentspannung wird bei Beschwerden eingesetzt, die auf Angst und Anspannung beruhen, zum Beispiel um Stresssituationen zu bewältigen und Nervosität oder Unruhe abzubauen. Sie wird im Rahmen von Therapieplänen angewendet bei psychosomatischen Störungen wie Schlafstörungen, Muskelverspannungen und Muskelschmerzen, Verdauungsstörungen, Schluckbeschwerden, akuten Kopfschmerzen und chronischen Schmerzen. Zusätzlich werden wir die Abende mit Atemmeditationen, Phantasiereisen und Achtsamkeitsübungen bereichern. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, Kissen und Matte herrichten. 8 Abende je 60 min Leitung: Michaela Schubert-Groß Heilpraktikerin, Entspannungspädagogin Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen als Prävention zertifiziert und kann teilweise oder komplett zurückerstattet werden. 06.11.-27.11.2025 VHS Weidenberg 9.00 Uhr – 10.30 Uhr Meditation und den Alltag loslassen Achtsam wollen wir den Moment wahrnehmen, Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle betrachten und akzeptieren. Mit Körperwahrnehmung, Meditation, Atemmeditation, Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und Achtsamkeitstraining wollen wir zu innerer Ruhe gelangen. Die innere Ruhe führt zur Kraft und unterstützt die Bewältigung des Alltags. Damit wird die Fähigkeit zur Regeneration gefördert und Folgen von Stress und Überlastung können verringert werden. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und Matte, sowie Wasser mitbringen. 4 mal je 90 min Leitung: Michaela Schubert-Groß, Heilpraktikerin, Entspannungspädagogin 24.11.und 01.12.2025 VHS Weidenberg 17.30 Uhr – 20.30 Uhr „Sie haben Schmerzen an Wirbelsäule,...
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Gepostet von Michaela Schubert am 11. April 2025 in Aktuelles
Ort: Entspannung.Natur&Leben Pfarrgässchen 4 95466 Weidenberg Gebühr: 130,– € inkl. Material Infos unter: 0151 55202898 Anmeldung unter: Email thomas@entspannung-natur-leben.de Eine gesunde, natürliche und ausgewogene Ernährung ist in unserer Zeit sehr wichtig. Beim Basenfasten konzentriert man sich auf basenbildende Lebensmittel. Das Ziel dieser Fastenvariante ist, den Körper von angereicherten Abfallprodukten zu befreien. Und erleben Sie, wie schmackhaft Gerichte aus Gemüse und Kräutern sind. Fasten ohne zu Hungern Ein Fastenverbot gilt nur für Schwangere und stillende Mütter, Menschen mit Magen-oder Zwölffingerdarmgeschwüren, fortgeschrittene Leber-und Nierenfunktionsschwäche, nach größeren Operationen. „Basenfasten“ Wozu? Säuren entstehen bei Verdauungs- und Abbauprozessen die in jeder Zelle ablaufen. Wenn sie Überhand nehmen, können sie über Nieren und Darm nicht genügend ausgeschieden werden. Dann übernehmen Basen (Mineralien) ihre Neutralisierung. Eine Übersäuerung des Körpers ist Insbesondere dann in Betracht zu ziehen, wenn mehrere der folgenden Symptome zutreffen: Allergien Bluthochdruck Cellulitis Diabetes Entzündungen Gelenkschmerzen Graue Haare Hautunreinheiten (Pickel) Haarausfall Infekte Kopfschmerzen Konzentrationsprobleme Muskelkrämpfe Migräne Menstruationsbeschwerden Sodbrennen Schlafstörungen Untergewicht Übergewicht Verdauungsprobleme Zahnfleischentzündungen Meine Philosophie ist: saisonale Lebensmittel so natürlich wie möglich zu verwenden den Geschmackssinn verfeinern neu und achtsam den Körper wahrnehmen auf Industrieprodukte weitgehend zu verzichten Ablauf: Wir treffen uns am Freitag, den 10.10. um 18.00-19.30 Uhr zur Einführung, dem gegenseitigen Kennenlernen und beginnen am Samstag den 11.10., 12.00-13.30 Uhr unsere Fastenzeit mit einem gemeinsamen basischen Brunch. Bei einer Meditation wollen wir die „Reise zu uns selbst“ beginnen. Sonntag: Fastentag Zuhause Ab Montag tägliche Treffen 18.00-ca. 19.30 Uhr mit gemeinsamen basischen Essen, Gesprächen, Information, Austausch und Entspannungseinheiten. Zur Darmreinigung teile ich am Freitag Bittersalz aus, alternativ sind Einläufe möglich. Wer diese machen möchte, besorgt sich bitte einen Irrigator in der Apotheke. Wichtige Säulen Basischer Tee; anfangs 3 Tassen steigern auf 1 Liter und 1-2 Liter Quellwasser Ausscheidung über die Haut fördern; Basenbäder, Trockenbürsten, Sauna ( wer gerne saunieren geht ) Darmreinigung und Darmsanierung Aktivierung und Entlastung der Leber und Galle; Prisnitz Wickel Bewegung Basische Ernährung Öl ziehen 8 Empfehlenswerte Regeln Essen Sie Rohkost nur wenn Sie diese vertragen. Essen Sie Rohkost nur bis 14 Uhr Essen Sie so naturbelassen wie möglich Essen Sie nicht zu viel Verwenden Sie Gewürze überlegt Essen Sie nur die basischen Lebensmittel die Sie mögen Essen Sie mehr Gemüse (80%) als Obst (20%) und nur gereift Kauen Sie gründlich Im Preis enthalten sind: Medizinische Begleitung durch Heilpraktikerin Michaela...
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Gepostet von Michaela Schubert am 11. April 2025 in Aktuelles
Ort: Entspannung.Natur&Leben Pfarrgässchen 4 95466 Weidenberg Gebühr: 130,– € inkl. Material Infos unter: 0151 55202898 Anmeldung unter: Email thomas@entspannung-natur-leben.de Heilfasten wird definiert als freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung für eine begrenzte Zeit bei gleichzeitiger vermehrter Flüssigkeitszufuhr und Beachtung der Ruhebedürfnisse des Körpers. Dabei setzt er gezielt Unnützes und Belastendes wie Ablagerungen in Gelenken, Arterien und im Zwischenzellgewebe sowie Fettdepots frei. Ablauf: Wir treffen uns am Freitag, den 03.10. um 18.00-19.30 Uhr zur Einführung und gegenseitigem Kennenlernen. Beginnen Samstag, den 04.10., 12.00-13.30 Uhr unsere Fastenzeit mit einem gemeinsamen Mittagessen und starten die Reise zu uns Selbst mit einer Meditation. Sonntag den 05.10., 12.00-13.30 Uhr 2. Entlastungstag mit gemeinsamen Mittagessen und anschließender Meditation. Montag bis Donnerstag Treffen 18.00-ca. 19.30 Uhr mit gemeinsamen Essen (Fastensuppe und Tee), Gesprächen, Austausch und Entspannungseinheiten. Zur Darmreinigung teile ich am Freitag Bittersalz aus, alternativ sind Einläufe möglich. Wer diese machen möchte besorgt sich bitte einen Irrigator in der Apotheke. Indikationen: Die häufigsten Indikationen in der Therapie sind: · Magen-Darm-Krankheiten bzw. funktionelle Störungen des Magen-Darmtraktes: Reizmagen, Dyspepsie, Reizdarm, Obstipationen, Sodbrennen, Refluxkrankheit, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Leber- und Bauchspeicheldrüsenerkrankungen · Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes, Gicht, metabolisches Syndrom, Insulinresistenz, Übergewicht, Adipositas, Entzündliche und nichtentzündliche Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Arthrosen, Rheumatoide Arthritis, Psoriasisarthritis, Fibromylagie · Chronische Schmerzen wie Migräne und viele Kopfschmerzarten · Atopische Erkrankungen wie Neurodermitis, Asthma, Allergien, Dermatosen · Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten, Histaminosen · Psychosomatische Störungen, insbesondere psychovegetative Erschöpfungszustände, Gegenanzeigen: · Personen mit schweren Organerkrankungen · Schwere Depressionen und Erschöpfungszustände · Personen mit Tumorleiden und akuten oder chronischen Infekten · Personen mit einer Dauermedikation müssen erst ihren Arzt fragen, ob sie Heilfasten dürfen Ziele des Heilfastens: · Vegetative Umstimmung · Entzündungshemmung · Schmerzlinderung ab dem 3./ 4. Tag · Gewichtsreduzierung · Entlastung des Magen-Darm-Traktes · Gelenkfunktionsverbesserung · Verbesserung des Immunsystems, Leistungssteigerung, Besserung des Wohlbefindens Naturheilkundliche, medizinische, psychische Begleitung durch Heilpraktikerin und Entspannungspädagogin Michaela Schubert-Groß Blutdruck und Blutzuckerkontrolle 2 mal in der Woche Wir werden uns in dieser Woche bei den Treffen auch unseren seelischen oder auch Psychosomatischen Themen widmen. Die Woche Heilfasten könnte gut kombiniert werden mit einer Aufbauwoche Basenfasten. Details zum Basenfasten im eigenen Flyer....
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