Autogenes Training Grundkurs – Ganz bequem von Zuhause aus !
Termine: Mittwochs, 11./18./25.11. und 2./9./16./23./30.12.2026
Uhrzeit: 18:30-19:30 Uhr
Kursgebühr: € 56,00
Live-Onlinekurs
Das Autogene Training (AT) ist ein Entspannungsverfahren, mit dem sich mittels Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) wohltuende Entspannung im gesamten Organismus aufbauen lässt. Die Trainierenden lernen, über das Vegetative Nervensystem, auch Lebens-Nervensystem genannt, Entspannungsimpulse zu den Muskeln, zum Kreislauf und zu den Nerven zu senden. Die Entspannung breitet sich dann gezielt im ganzen Menschen aus.
AT hilft u.a. bei Verspannungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit, innerer Unruhe, Ängsten, Unsicherheiten, Schlafmangel, Durchblutungsstörungen und Organerkrankungen, d. h. bei allen Störungen und Erkrankungen, bei denen Muskeln, Nerven oder Kreislauf in irgendeiner Form beteiligt sind.
Zusätzlich werden die Einheiten mit Atemmeditationen, Phantasiereisen und Achtsamkeitsübungen bereichert.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, Kissen und Matte herrichten.
Kursleitung: Michaela Schubert-Groß, Entspannungspädagogin, zertifizierte Qualifikation als Kursleiter für Autogenes Training
Anmeldung unter: thomas@entspannung-natur-leben.de
oder telefonisch: 015155202898